FORMATION 14 MAI. Prévenir, retrouver son équilibre physique et émotionnel grâce aux 5 piliers définis par les neurosciences appliqués (théorie et pratique)

Le mardi 14 Mai de 9h à 12h au siège de la CPME Drôme

Plateau-repas inclus avec l’inscription

OBJECTIF GENERAL

Maintenir un équilibre vie professionnelle et personnelle. Les dirigeants sont souvent pris dans le tourbillon de leur travail, leur défi est donc de réussir à préserver leur santé tout en continuant à performer au travail.

OBJECTIFS PEDAGOGIQUES 

Echapper à l’épuisement professionnel en intégrant des pratiques de bien-être simples et efficaces en routine quotidienne c’est possible et un réel enjeu pour le chef d’entreprise et au-delà pour la pérennité de l’entreprise.

PREREQUIS 

Aucun prérequis, juste être prêt(e) à expérimenter des clés visant à l’équilibre bien être des dirigeants tout en optimisant leurs performances.

Tenue de type sportwear + apporter un tapis de sol

LIEU 

Siège CPME DROME

7 rue Jean Bertin 26000 Valence

CONTENU DE LA FORMATION

• En quoi, intégrer une routine « équilibre de vie » est importante, et encore plus lorsque nous sommes dirigeants
• Par quelles pratiques peut-on améliorer cet « équilibre de vie » et nos performances. L’importance d’une approche globale
• Expérimentation, pratiques d’outils visant à améliorer notre vitalité et à prévenir les risques santé dus au stress, à la pression.

PRESENTATION DE L’INTERVENANT 

Je m’appelle Chantal DE GEA (Entreprise « Végétalité ») et je suis Coach en Vitalité (VIE-talité). Je vous accompagne (en distanciel ou et en présentiel) dans la mise en place de pratiques, de routines au service de votre équilibre physique, émotionnel et nerveux.

Mon approche est basée :

• Sur les neurosciences appliquées qui aborde la personne dans sa globalité (alimentation, respiration, émotion, stress et mouvement) (enseignement du Dr Yann ROUGIER, Expert en neuro-nutrition et en neurobiologie)
• Sur la psychologie positive, les IG bas (formation Coach Isabelle Minceur)
• Sur le rire (Institut Français du Yoga du Rire)

MON BONUS « LACHER PRISE, VITALITE » = LE RIRE, LA PSYCHOLOGIE POSITIVE

= venir booster, nourrir nos ressources, notre énergie vitale pour plus de confiance, de recul, de bien-être général (qualité de vie améliorée) et de durabilité bien être.

Que je diffuse aussi sous forme d’ateliers au sein des entreprises, associations, établissements publics et auprès de tous ceux qui souhaitent expérimenter cette pratique bien être à part entière !